Einfach optimal trainieren

Richtig essen beim Sport

In unserem Freebie "Richtig essen beim Sport", das dir kostenlos zum Download zur Verfügung steht, erfährst du wie du dich richtig beim Sport ernährst.

Individuell und leistunsgerecht

Erfahre in unserem Freebie RICHTIG ESSEN BEIM SPORT, was und wann du als Breitensportler essen solltest. So versorgst du deinen Körper zur richtigen Zeit mit den richtigen Nährstoffen. Denn das ist genauso wichtig, wie das Training selbst. Zusätzlich fördert die richtige Ernährung deine Regeneration besonders effektiv.

In unserem Freebie "RICHTIG ESSEN BEIM SPORT" geht es um

die optimale Basisernährung für Breitensportler

Ernährungsbilanzen und Nährstoffe

die gezielte, sportspezifische
Ernährung für Ausdauer- und Kraftsportler

Besser essen, schneller regenerieren

Unser Körper muss ständig Höchstleistungen erbringen und ist permanentem Stress ausgesetzt: ob Freunde und Familie, Beruf oder Sport. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, musst du ihn ausreichend mit den nötigen Nährstoffen versorgen.

Im Breitensport wird nicht nur viel über das beste Training, die Ausstattung, das Material etc. diskutiert. Sondern noch viel mehr über die richtige Ernährung. Um kaum ein Thema ranken sich mehr Mythen. In kaum einem Bereich gibt es so viele selbst ernannte Experten. Und doch ist die Lücke groß. Selbst die Ernährung von Spitzenathleten ist häufig nur mäßig, da es schlicht an einer professionellen Beratung fehlt. Also wird selbst recherchiert, gegoogelt und gelesen.

Doch was ist richtig und was ist falsch? Und wie lässt es sich im Alltag umsetzen? Was also tun und vor allem, was essen? In unserem Freebie RICHTIG ESSEN BEIM SPORT erfährst du die wichtigsten Fakten wie du dich optimal beim Sport ernährst.

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Bist du bereit, mit einer professionellen Ernährungsberatung für Sportler:innen deine Leistung zu optimieren? Dann buche jetzt deinen individuellen Ernährungsplan.

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ADRESSE

SPORTTUTOR
Dr. med. Michael T. Coll Barroso
Dr. Mareike Großhauser

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